Styly zápasu
ŘECKO-ŘÍMSKÝ ZÁPAS
Řecko-římský zápas je jedním ze dvou základních stylů zápasu, který se vyznačuje tím, že zápasníci nesmí používat nohy k útoku ani obraně a rovněž nesmějí chytat soupeře pod pasem. Veškeré techniky jsou tedy zaměřené na horní polovinu těla – ramena, trup a paže. Typickými chvaty jsou zvedačky, přehozy přes bok nebo rameno, různé typy přetočení a techniky v parteru. Zápasníci musí zvládnout silové i technické provedení těchto chvatů, protože v tomto stylu je pohyb omezen pravidly a úspěch závisí na detailní kontrole soupeře.
Utkání trvá dvě kola po třech minutách (děti dvě kola po dvou minutách), s krátkou přestávkou mezi nimi. Zápasník může vyhrát různými způsoby: položením soupeře na lopatky (tzv. touche), technickou převahou (rozdíl 8 bodů), bodovým vítězstvím nebo kontumačně. Body se přidělují podle obtížnosti techniky, za přehození, ovládnutí, úniky nebo vytlačení soupeře ze žíněnky. Pokud je zápas vyrovnaný, rozhoduje poslední aktivní technika nebo méně napomenutí.
VOLNÝ STYL
Volný styl zápasu je dynamičtější a techničtější než řecko-římský, protože zde mají zápasníci volnost používat celé tělo – tedy i nohy pro útok i obranu. To umožňuje rozsáhlou škálu technik, jako jsou útoky na nohy (single leg, double leg takedown), podmety, háky, přehozy přes bok, naskočení na záda a mnohé další. V tomto stylu se často mění tempo, pozice i směr útoku, což z něj činí atraktivní a rychlý sport pro diváky i závodníky.
Pravidla jsou velmi podobná jako v řecko-římském stylu – zápas se skládá ze dvou tříminutových kol a hodnotí se bodovým systémem. Body se přidělují za shození soupeře na zem, kontrolu v parteru, obranu nebo útěk ze sevření a za techniky s vysokým rizikem nebo obtížností. Pokud zápasník získá rozdíl 10 bodů, zápas končí technickou převahou. Stejně jako v řecko-římském stylu lze zvítězit také položením soupeře na lopatky. Pravidla navíc hodnotí aktivitu zápasníků – pokud jeden z nich neútočí nebo se brání pasivně, může být varován nebo penalizován. Při delší pasivitě se zápas přeruší a aktivnějšímu zápasníkovi je udělen bod.
ŽENSKÝ ZÁPAS
Ženský zápas se na mezinárodní úrovni zápasí výhradně ve volném stylu, což znamená, že pravidla a techniky jsou stejné jako u mužského volného stylu – včetně možnosti útoku a obrany nohama. Zápasnice používají klasické techniky jako double leg takedown, přehozy, zvraty v parteru i vytlačení soupeřky ze žíněnky. Bojuje se na stejném formátu žíněnky a za stejných časových podmínek. Zápas se může rozhodnout buď bodově, technickou převahou (rozdíl 10 bodů), nebo položením soupeřky na lopatky.
Ženský zápas má stále rostoucí popularitu a dnes je součástí olympijských her, mistrovství světa, Evropy i juniorských soutěží. Díky rovným pravidlům a narůstající kvalitě je ženský zápas plnohodnotnou součástí sportovního zápasu a nabízí stejně dramatické, silové i technické momenty jako mužské kategorie.